它比豆浆牛奶补钙,每天1碗,个头长得快,营养品都省了!

       

花生是生活中不可缺少的食材,盐煮花生吃了好几拨,忽然反应,还没喝过新鲜花生打的浆。 豆腐机或豆浆机有加热功能,打出来的浆喝着大概有煮花生的味道。要吃新鲜花生自然清新的味道,就用料理机。大功率至尊宝,高转速,破壁不破壁倒是次要,重要的是口感细腻无颗粒。 果然很细腻,连皮渣也看不出来。红皮白瓤的花生米变成淡淡粉色的浆,什么都不加,味道也很好。当然,那只是之前用的比较顺手的做法,最近,又发现一个花生粥更好的做法,和大家一起分享一下!

它比豆浆牛奶补钙,每天1碗,个头长得快,营养品都省了!花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等,营养价值非常高,早餐用来做饮品是最佳选择。因为他除营养价值高外,还属高热量、高蛋白、高纤维的食物,吃完后还可以增加饱腹感,制作起来也非常方便,把东西丢进料理机中,不到10分钟的时间就能搞定。

花生清洗干净,泡在水里3个小时。放进榨汁机里,然后加入2/3的水,连皮打成汁儿。把榨好的花生汁,用小漏勺过滤着倒进锅里,开火烧开。过滤剩下的渣别扔,做花生糖是特别棒的!下个食谱,我把做糖的方法分享给大家!人多的话可以加水,多加2碗水一点不影响花生的醇香!如果家里的老婆或者孩子贫血,还可以加入红枣进去一起煮。碗里接半碗水,2-3勺淀粉放进去搅拌成淀粉水备用。花生粥因为蛋白质高,所以开过的时候特别容易溢出来,熬煮时,看着点锅,不要离开人哦!锅开以后,转小火,把搅拌好的淀粉水均匀的淋进锅里,接着煮开就可以啦,如果家人都喜欢甜食,锅里可以放适量白糖。

虽然医学发达可以治愈很多疾病,然而,谁也不希望自己患上这种那种疾病,都希望一生都健健康康的。从古至今的医学就流传:“病从口入。”说的就是,很多疾病就是因为吃东西带来。所以,大家一定要注意养生,身体都是靠慢慢养的,只有你认真对待自己的健康了,身体才不会说谎!